[...] na szybko, to samo tyczy się odżywek, białek, czasem daje kranówkę, czasem przegotowaną, czasem z butelki zależy gdzie i co mam pod ręką. Natomiast około treningową zawsze woda butelkowana i to woda mineralna, w sklepie też piję mineralną, lecz w zimę jak trzeba zagrzać czajnik w pracy piję z kranu przegotowaną. Na pewno można wody [...]
[...] tak samo jak robiłem upust igłami, szły igły rozmiaru 1.8 i tak samo chwila leciało i się zatykało ( nie używałem butelek próżniowych ), potem przeszedłem na wenflon 1.6 i dosłownie szło jak woda z kranu za każdym razem, jak tylko dobrze trafisz w żyłę to powinno zlecieć w 3-4min 500-700ml, potem podpinasz od razu wlew i cały zabieg max 10min.
Lubię, kiedy się zieleni, Lubię jak się piwo pieni, Kiedy można w lekką piankę wsunąć wąs Tylko czasem tak się spoję, że do domu iść się boję, No, bo stara wpada zaraz w dziwny dąs. Lecą garnki i talerze, lekko się unosi pierze, No i gratkę ma sąsiedztwo na dokładkę. Drży w posadach kamienica, taki huk robi diablica, Pewnie każdy już ją [...]
[...] a wszyscy słuchali i raz po raz ktoś coś dopowiedział,na 10km mieliśmy równe 50min.,czyli idealne tempo,co ok 20-30min. popijałem wodą z którą biegłem,niestety już na 14km woda mi się skończyła,miały być punkty odżywcze a jak na razie tylko jeden,kolejne km mijają trochę na rozmowach o punktach odżywczych,cały czas tempo jest kontrolowane,na [...]
[...] mleka modyfikowanego z butelki wypija około 100 ml więc widać że jakiegoś głodu w nocy specjalnie nie ma :-) Ja będę to mleko mu robić coraz "słabsze" aż w końcu będzie to woda, taki sposób gdzieś wyczytałam i wydaje mi się dobry. Pierwsza noc była najtrudniejsza bo nawet tej butelki nie chciał i nic nie wypił, wiadomo o co chodziło :-) ale [...]
[...] http://www.basskilleronline.com/gimp/fina19.jpg Teraz zagotuj troche wody w garnku (bez umieszczania w nim roztworu) http://www.basskilleronline.com/gimp/fina20.jpg Kiedy woda się zagotuje zdejmij garnek z palnika, zdejmij gumowy korek z fiolki i umieść ją w gorącej wodzie na 20 min. http://www.basskilleronline.com/gimp/fina21.jpg Oto jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie zawsze było łatwo! Nagrody także sowite sporo supli itp. organizatorzy się postarali na prawdę NA wagę wniosłem 93,40g przy zmierzonym 190cm jak zwykle za mało ale woda z pięt ucieka, kręggosłup się kurczy i tyle zostaje na redukcji%-) Wystartowałem w klasyku i w kat do 95kg. Formę myślę, że życiową osiągnąłem mimo niższej wagi niż rok [...]
[...] PRZED KAZDYM 15 MINUT ROZGRZEWKI Poniedziałek: Pompki ze zwiekszającym sie obciążeniem (do plecaka napchaj ciężarki, ew jesli nadal jest za lekki to butelki 5litrowe z woda i piaskiem (jedna waży wtedy 10kg) KLATKA: - wyciskanie na na płasko (normalne pompki na ziemi) 12,10,8 - wyciskanie głową w dół (pompki z nogami na jakim podniesnieu [...]
Wcale nie jest tak ciężko. Obrany schemat ? pije z szejkera, 20 szejkerów ED, z butelki mi sie to ciezko pije, a z szejkera jak ze szklanki znacznie wieksze hausty i nie wiem kiedy ta woda ucieka
[...] nie zapleśniały * Łatwiejszym i szybszym rozwiązaniem jest zakup wody różanej, którą w czystej postaci można stosować właśnie jak tonik. W tym wypadku jest bardzo ważne aby woda różana była wysokiej jakości i nie była to zwykła woda z aromatem róży ;-) TONIK OCZAROWY 90 ml hydrolatu oczarowego łyżka octu jabłkowego (ekologiczny, niefiltrowany) [...]
www.ekonsument.pl "Dzieci uwielbiają gazowane napoje. Są szczęśliwe, trzymając w rękach kolorowe butelki i puszki, ale nie jest to najzdrowsze przyzwyczajenie. Zbyt dużo jest w nich cukru, kwasów, kofeiny, pomieszanych ze sztucznymi, chemicznymi domieszkami. Powinniśmy się zastanowić nad możliwością zdrowszego wyboru, zwracając przy tym uwagę [...]
[...] zamiast trzech dużych · Zwiększ porcję białka do jednej trzeciej dziennej liczby kalorii · Ogranicz spożycie złożonych (bogatych w skrobię) węglowodanów, takich jak makaron, chleb - zamiast tego jedz dużo owoców i warzyw · Jedz produkty beztłuszczowe · Ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych [...]
[...] kładę się na dwóch taboretach, po bokach łapie baniaki i podnoszę po bokach? Pompki - klasyczne oki, ale poręcze nie bardzo kapuje ;D Arnoldki - trzymam przed sobą baniak z woda z ręką skierowaną do mnie wewnętrznie, podnoszę baniak do góry lekko obracając przy tym ramiona w bok? Unoszenie hantli w chwycie młotkowym - tak jakbym z dłoni zrobił [...]
raport poweekendowy sobota Miskowy Dzień Dziecka z zaleconą "modlitwą" przed i po ;-)- 4 posiłki aktywności: SWW ( szmata, wiadro, woda ). To był mój dzień! Z nie wielkimi przerwami na posiłki i uzupełnienie dziennika - zaczęłam koło 8.30 i o 17.00 stwierdziłam, że na dziś wystarczy. Przy okazji zrobiłam czystki w kuchni, pozbywając się różnych [...]
[...] MISKA 1800, 140/175/60 warzywa: rukola, papryka czerwona i żółta, pomidor, świeże zioła (dużo: mieta, bazylia i oregano) picie: 2x kawa, woda: 2,5 l, pokrzywa suple: magb6, omega-3, b-cmplx UWAGI: zauważyłam że uczucie ciężkości i wzdęcia towarzyszy mi głównie po przebudzeniu oraz popołudniu, ok 18 do [...]
[...] mase. A taki trening był by dobry? Poniedziałek: Pompki ze zwiekszającym sie obciążeniem (do plecaka napchaj ciężarki, ew jesli nadal jest za lekki to butelki 5litrowe z woda i piaskiem (jedna waży wtedy 10kg) KLATKA: - wyciskanie na na płasko (normalne pompki na ziemi) 12,10,8 - wyciskanie głową w dół (pompki z nogami na jakim podniesnieu [...]
[...] w necie. Bedzie to dobre na początek? Poniedziałek: Pompki ze zwiekszającym sie obciążeniem (do plecaka napchaj ciężarki, ew jesli nadal jest za lekki to butelki 5litrowe z woda i piaskiem (jedna waży wtedy 10kg) KLATKA: - wyciskanie na na płasko (normalne pompki na ziemi) 12,10,8 - wyciskanie głową w dół (pompki z nogami na jakim podniesnieu [...]
Moja pierwsza sztanga: rurka 120cm i po kazdej stronie 2 butelki wypelnione bo brzegi piachem z woda (z woda zeby wiecej piachu wchodzilo) butelki przyklejone do konca "gryfu" tasma klejąca I do tego dwa krzesla i deska jako ławeczka teraz juz jest calkiem inaczej
Dziękuje za rady :) Kapusta i zimne okłady średnio pomagają :-( Chciałabym jakoś zrdukować ilość mleka która leci naraz z jednej piersi, z drugiej nie jest źle i mały daje rade, ale z tej jednej tragedia, jakby ktoś kran odkręcił. nadine 21 niestety widać, że się męczy :-( wcześniej wypróżniał się przed każdym karmieniem lub w trakcie, teraz po [...]